中層管理者該如何學會控（kòng）製情緒？

　　克己力是一種約束和控製自己情緒的能力。克己力對人走向成功起著十分重要的作用。從古希臘哲學家（jiā）亞裏士多德，到近代（dài）的哲學家們（men）都認為：“美好的人生建立在自我控製的基礎上。”

　　克己力主（zhǔ）要表現在兩個方麵：一方麵使自己在實際（jì）工作、學習（xí）中努力克服不利於自己的恐懼（jù）、猶（yóu）豫、懶惰等；一方（fāng）麵應善於在實際行動中抑製衝動行為。

　　作為一名中層管理者，增強自己的克己力應該從以下幾個方麵入手：

　　（1）加強思想修養。人的思想素質在一定（dìng）程度上影響著他的克己力。對中層管理者而（ér）言，要有戰略眼光和大局（jú）觀念，不必為區區（qū）小事產（chǎn）生不良情緒。

　　（2）提高文化素養。一個人的文化素（sù）養同其克己力成正（zhèng）比。作為中層管理者（zhě），較高的文化素質可以幫助其全麵、正確地領會決策層的意圖，幫助其正確認識自我，恰當（dāng）處理與下屬及同僚的關係，自覺地（dì）進行自我完善、自我控製。

　　（3）穩（wěn）定情緒。用遷移環境、轉移注意力、合理發泄等方法，將負麵情（qíng）緒（xù）釋放和宣泄出來，避免衝動，保持情緒穩定（dìng）。

　　（4）強化自我意識。自己開動腦筋，遇事要沉著冷靜，學會自主決斷，排除外界暗示或幹（gàn）擾。徹底擺脫那（nà）種依賴他人的心理，克服自卑，培養自（zì）信心（xīn）和獨立性。

　　（5）調整（zhěng）好需求（qiú）結構。當幾種需求不能同時兼顧時，學會抑製（zhì）一些（xiē）實現起（qǐ）來有困難的需要，明（míng）白魚和熊掌不可（kě）兼得的道理，學會在日常的管理工作中有所取舍。對於中（zhōng）層管理者來說（shuō），要想處理好個人需求與企業需求之間的關係，須具有全局意識。

　　（6）強化積極（jí）思維。凡事預則立，不預則廢。對中層管理者來說，平時注（zhù）意增強預見性（xìng），經常思考問題，關鍵時刻（kè）才能準確、果斷、及時地做（zuò）出選擇。

　　科學研究認為，隻有通過經常性的實踐鍛煉，才能夠獲得真正的（de）克己力，也隻有依靠反複和慣性的自我控製訓練，我們才有可能完全控（kòng）製（zhì）我們的神（shén）經。從反複訓練意誌和反複努力的角度而言，培養自製（zhì）力在很大程度上就是形成一種習慣。

　　一名（míng）中層管理者，如果能夠擺平自己的內心，讓那些（xiē）小怨恨、小憂愁、小憂鬱、小憤怒統統去見鬼，那麽，他（tā）就（jiù）具備了一（yī）名中層應該有的（de）胸懷、素養和智慧。

　　有時候，一個友好的眼（yǎn）神（shén）、一個溫和的微笑，一句幽默的話語，都（dōu）會讓（ràng）你愉快地度過任何的劫難。那些看似強大的敵人，那些看似艱難的任務，中層管理者完全可以用智慧“四兩撥千斤”。

　　可（kě）見，中層管理者學會控製自己的情緒是多麽的重要！